 Энтузиасты активного отдыха Сергей Михайлович Заботин (г.Тихвин) Все бегу, бегу... Газета "Трудовая слава" № 8 28.02.2013
- Каждый день человек обязательно должен делать шаг в своем развитии,- считает наш герой,- ведь зачастую для этого не требуется больших усилий. Здесь важны упорство, настрой на постоянное движение к цели. Развивать свои способности - это долг человека перед самим собой. Он обязан сделать свою жизнь интересной для себя и окружающих. А примитивные радости вроде табака, алкоголя и обжорства являются уделом слабых людей.
Пробежать 41 киллометр 195 метров, при этом ни на секунду не останавливаясь, не переходя на шаг, под силу только физически подготовленным, выносливым и крепким духом людям. Один из них - Сергей Михайлович Заботин. Многие тихвинцы наверняка видели его бегущим по городу и в дождь и в лютый мороз. Он является членом клуба любителей бега, созданного Александром Беловым, таким же, как и Заботин, ярым приверженцем этого вида спорта. А еще Сергей Михайлович известен как президент Тихвинской федерации шахмат. В 2009 году он стал чемпионом города в этих интеллектуальных состязаниях, а через год выполнил норматив кандидата в мастера спорта. Что же касается марафона, то в его спортивной биографии было двенадцать таких стартов, причем девять из них - на официальных соревнованиях. А началось все еще в юности. Сергей родился и вырос в Куйбышеве (ныне - Самаре), с 13 до 18 лет занимался греблей на каноэ. Живя на берегу Волги, он и его сверстники, естественно, отдавали предпочтение водным видам спорта. Но во время учебы на факультете математики Куйбышевского государственного университета времени на это не хватало, а потом вдруг случился приступ юношеской сердечной аритмии. Она быстро прошла, но встал вопрос о поддержании формы. Как раз тогда Сергею Заботину попался номер "Комсомольской правды" с выдержками из книги А. Лидьярова и Г. Гилмора "Бег ради жизни". Приведенные в ней доводы подвигли его начать тренировки, и он стал пробегать по шесть километров в день. В 1979- 81 годах, чтобы проверить свои возможности и убедиться в эффективности занятий, самостоятельно преодолевал марафонскую дистанцию. Уже живя в Тихвине, в 1990-1992 годах вместе с нашими лыжниками официально участвовал в Международном марафоне мира в Москве. Но так сложилось, что в 1993 году тренировки пришлось прекратить, в результате появился лишний вес. - Огромную роль в моем возвращении сыграл Александр Белов,- вспоминает Сергей Михайлович. - При встречах он, всегда подтянутый и бодрый, рассказывал, как прошел очередной марафон, и тем самым ненавязчиво возродил во мне прежнюю страсть к бегу.  В 2004 году С.М. Заботин снова надел кроссовки и занялся любимым видом спорта, похудел с 86 до 72 кг, приобрел неплохую форму и принял участие в пробеге Астрача-Тихвин. А сейчас бег настолько вошел в его жизнь, что он не мыслит себя без ежедневных тренировок. В 2012 году было только четыре дня (?!), когда Сергей Михайлович не пробежал 10 километров. В нынешнем январе он "намотал" 346 км. А в 2011 году во время подготовки к Тихвинскому марафону перешел на двухразовые тренировки: 10 км утром и еще шесть - вечером. В результате побил свой рекорд, пробежав за месяц 500 километров. Это дало положительный эффект. Из трех тихвинских марафонов, в которых ему удалось принять участие (первом, третьем и шестом), последний был самым успешным. Даже в новогоднюю ночь члены клуба любителей бега выходят на старт, символически выбегая из старого года и финишируя в новом. Такую идею предложил Александр Белов, и последние пять лет С.М.Заботин обязательно участвует в этом забеге, ставшем уже традиционным. В 2012 году ему исполнилось 60 лет. Юбилей он отметил собственным достижением, приняв участие в десяти различных соревнованиях, в том числе в трех марафонах - "Дороге жизни", который проходит от берега Ладожского озера до Всеволожска, "Длинной аллее" в Гатчине и непосредственно в Тихвине. ПРичем в Гатчине он занял первое место в возрастной группе 60-70 лет, установив личный рекорд - 3 часа 38 мин. и 20 сек. Соревнования проходили зимой, когда погодные условия были не совсем подходящими. - В связи с этим у меня возникли серьезные опасения, так как я впервые бежал марафон в это время года,- рассказывает Сергей Михайлович. - Но в итоге дистанция далась легче, чем обычно. Поэтому я смог показать свой лучший результат. Дело в том, что главный враг марафона - перегрев. Если от холода можно защититься, одевшись потеплее, то от жары не спастись. Первый Тихвинский марафон проходил при 30 градусах выше нуля. Из 22 стартовавших финишировали только 16, последние 17 километров я тоже шел быстрой хотьбой. Он оказался самым тяжелым забегом в моей практике. Да и вообще каждый марафон - это маленькая жизнь. Спортсмен не может предсказать, что его ждет на дистанции, когда наступит кризис, перестанут слушаться ноги. Это зависит от множества факторов, но обычно случается на отрезке с 25-го по 35-й километр. Сергей Михайлович не собирается останавливаться. В его планах добиться в марафоне результата 3 часа 30 минут, а в пробеге Астрача-Тихвин уложиться в 40 минут. Обычно эту дистанцию удается пробежать за 41-42 минуты. - Каждый день человек обязательно должен делать шаг в своем развитии,- считает наш герой,- ведь зачастую для этого не требуется больших усилий. Здесь важны упорство, настрой на постоянное движение к цели. Развивать свои способности - это долг человека перед самим собой. Он обязан сделать свою жизнь интересной для себя и окружающих. А примитивные радости вроде табака, алкоголя и обжорства являются уделом слабых людей. Благодаря такой жизненной позиции на протяжении последних 25 лет Сергей Михайлович ни разу не обращался за помощью к докторам. Алексей СТУЛОВ.
| 
HASH(0x39e3ac0)
