Улыбнитесь
"Ведь улыбка - это флаг коробля!" Замечательно, что улыбка мгновенно омолаживает человека как минимум лет на пять. Часто улыбающиеся люди кажутся намного моложе своих угрюмых ровесников. Нет поводов для веселья? Найдите их. Любая мелочь может доставить удовольствие, если этого захотеть. Более того, заставляя себя улыбаться, вы делаете себя счастливее - такова человеческая психология.
Выпрямитесь
Плохая осанка сразу выдает возраст и усталость. Хотите выглядеть молодой и энергичной? Подтянитесь! "Только смелым покоряются моря!" (гениальная песня для желающих выглядеть молодо). Представьте, что у вас из макушки головы торчит пружинка и кто-то за нее постоянно дергает, заставляя вас ходить прямо, сидеть прямо, держать всегда голову высоко. Десять лет долой!
Спите на спине
Когда вы спите на боку или, хуже того, на животе, вы вдавливаете часть лица в подушку, нарушая кровообращение в области лица и усугубляя тем самым появление морщин и складок. Когда вы спите на спине, этого не происходит. Кроме того, сон на спине предотвращает приток жидкости к лицу, который является причиной одуловатости и мешков под глазами. По той же причине не стоит пить на ночь никаких жидкостей. Последний стакан воды - не позже полутора часов до сна.
Полежите несколько минут с поднятыми вверх ногами
Ноги при этом должны быть выше уровня сердца. Например, лягте напротив стенки, обопритесь на нее ногами под углом 45 градусов и задержитесь в этом положении на 5-10 минут. Такая поза позволит застоявшейся в ногах крови вновь быстро циркулировать по вашему организму, доставляя свежий кислород ко всем органам. Кроме всего прочего, такая необременительная гимнастика поможет вернуть красоту ногам, поскольку очень полезна при варикозном расширении вен. Если же чувствуете в себе больше сил, сделайте упражнение "велосипед".
Умойтесь холодной водой
А еще лучше ледяной! Эта процедура сразу сделает взгляд ясным, вернет естественный румянец вашим щечкам, придаст тонус коже. Минус еще пару лет!
Запаситесь заранее корректирующим бельем
Правильное белье делает чудеса, мгновенно подтягивая вашу фигуру, визуально уменьшая вас килограммов на 5-10 и делая вас моложе еще на пяток лет!
Покрасьте волосы
Мало что так добавляет лет, как прядь седых волос или отросшие поседевшие корни. Полки магазинов заполнены различными красящими и оттеночными средствами для волос. Многие из них требуют лишь десяти минут для нанесения, а в результате женщина сразу выглядит моложе на несколько лет.
Добавьте цвета в одежде.
Одна из вещей, которые мгновенно оживляют внешность,- это использование в наряде ярких красок. Нет, не нужно одеваться как попугай в кричащие цвета. Достаточно одного яркого цветового пятна близко к лицу, и лицо сразу оживает.
Нанесите увлажняющий крем или гель
С возрастом кожа лица становится сухой, теряет упругость. Но нанесите немного увлажняющего крема или геля, да еще с эффектом подтяжки,- и ваше лицо мгновенно посвежеет и преобразится.
Сделайте неброский макияж
Надо ли говорить, что косметика обладает просто чудотворным действием. Только не увлекайтесь яркими цветами - они старят любую женщину после 30 лет. Яркий или темный макияж подчеркивает морщины, мешки и синеву под глазами. Черные тушь и карандаш на зрелой коже выглядят слишком вызывающе и старят. Поэтому выбирайте более светлый оттенок вашего любимого цвета теней для глаз, румян, помады. Чтобы смягчить взгляд, лучше использовать карандаш для глаз вместо подводки. Черную тушь и карандаш лучше заменить темно-коричневой тушью, а карандаш, кроме коричневого, может быть оттенка морской волны или сливового, серого, голубого, светло-зеленого цвета.
Ну а затем, по мере того как начнете чувствовать себя моложе, выходите чаще в свет, общайтесь с приятными людьми и желательно которые моложе вас, посещайте интересные места в вашем городе. Неплохо было-бы съездить отдохнуть на море. Смена климата,окружающей обстановки, положительно влияет на настроение, прибавляет сил, привносит в жизнь частичку чего-то необычного.
|
HASH(0x39e3ac0)
