В чем мужчинам надо отдать должное - они умеют расслабиться. Рыбалка, охота, баня, шашлыки, бильярд, боулинг... да мало-ли еще! А мы, женщины?!
Рука уже потянулась было излить жалостные строки про стирку, готовку, уборку, но нет. Никаких жалоб на нелегкую женскую долю! Есть ведь и у нас масса способов расслабиться и получить максимум удовольствия, просто мы чаще всего о них забываем. Вот об этом мы и поговорим. Итак,10 способов расслабиться чисто по женски.
1. Походить по магазинам. Конечно я не имею в виду походы по магазинам за продуктами, а просто прогулка по магазинам даже с минимумом денег. Порой даже покупка блокнотика или еще какой-то безделушки поднимает настроение на весь день! Это проверенное женское лекарство от стрессов на все времена! Американские социологи не поленились провести исследование среди женщин и пришли к выводу: у заядлых посетительниц магазинов и морщин меньше, выглядят они моложе и более активны, полны энергии. Так-то вот!
2. Поболтать с подругами Излить душу, обсудить последние новости, перемыть косточки общим знакомым и звездам шоу-бизнеса, пожаловаться на проблемы с мужем,поделиться последними рецептами масок для лица или приготовлением обалденного торта или пирога... С близкой подругой можно все, если она действительно близкая. И помогает это не хуже посещения психолога.
3. Съесть что-нибудь вкусненькое Пусть даже оно будет и не очень полезным, а скорее наоборот. Но если кусочек торта, пирожное, плитка шоколада в этот самый миг сделают вас хоть немного счастливей - позвольте себе эту слабость! А про диету мы вспомним завтра! Иначе какой-же это релакс, если тут же начинать себя корить за позволенную себе слабость. Тем более, что опять же ученые (слава им!) доказали: любая невкусная и однообразная пища делает нас вялыми и утомленными, а строгая диета, состоящая из немилых сердцу продуктов, и вовсе способна вызвать невроз Так что кулинарные послабления время от времени нам, женщинам, просто необходимы!
4. Почитать дамский роман Такой, чтобы пару часов за книжкой или "ридером", которые все больше вытесняют обычные книги,пролетели как одно мгновение. Чтобы слезы лить ручьем или хохотать - аж чтобы стены дрожали! Порой достаточно перечитать что-нибудь из любимых старых книг. Даже перечитывая книгу в десятый раз, обнаруживаются моменты, которые прежде не замечала. Кроме книжки, для душевного релакса пойдет и любимый фильм или сериал и пр.
5 Банально выспаться Во время сна наш организм, как в компьютере, запускает особую программу поиска и устранения неполадок. Пока мы спим, отдыхает мозг, "причесывая" мысли и раскладываются по полочкам произошедшие события, нормализуется давление, активизируется иммунитет. И все это в итоге, позволяет избавиться от накопленных за день стрессов и переживаний. Полноценный сон - это наша молодость и красота. Не забывайте и о дневном, послеобеденном сне если появляется такая возможность. Но постарайтесь сделать так, чтобы никто во время сна вам не мешал. Закройте глаза специальной маской от света, заткните уши бирушами и отключитесь от всех своих проблем, но и пересыпать не стоит, а то только голова разболится. Достаточно поспать час-полтора днем и вы улучшите свое настроение на всю вторую половину дня.
6. Принять расслабляющую ванну Выбросить из головы посторонние мысли,можете зажечь ароматические свечи (если есть), включить любимую музыку, лучше без слов, чтобы не отвлекаться, наполнить ванну водой с воздушной пеной и наслаждаться каждой клеточкой своего тела. Благодать! А можно устроить настоящий SPA-салон, побаловав себя,любимую после ванны нежным скрабом, потом - маской и завершив все бодрящим, прохладным душем.
7. Заняться сексом Кто сказал, что этот способ расслабиться - только для мужчин?! Удовольствия от сексуальной разрядки еще никто не отменял. Правда здесь лучше начать с эротического массажа и постепенно, не спеша, перейти к основной фазе.Массаж можете сделать либо вы ему, либо он вам. Как договоритесь. В обоих случаях наслаждение получают оба партнера. Особенно было-бы здорово зажечь свечи, надеть красивое нижнее белье, открыть бутылочку шампанского...И не стесняйтесь! Попробуйте получить удовольствие от его жаждущего вас взгляда, от каждого его прикосновения к вашему телу руками, губами.
8. Потанцевать На зажигательную танцевальную музыку наше тело откликается, словно по команде. Ведь танцу, ради собственного удовольствия не надо учиться - лови ритм, двигайся как хочется и ни о чем не думай! Погружаешься в этот драйв и не замечаешь, как мир вокруг исчезает - есть только ты и танец. Кстати не стоит забывать и о том, что за час такой танцевальной разрядки сжигается до 500 ккал.
9. Сделать перестановку Что-то в этом есть: разгребание домашних завалов, протирание пыли на полках, небольшая перестановка,- все эти действия успокаивают, улучшают настроение. Можно помыть окна, поменять занавески. Для некоторых это действительно неплохой способ расслабиться.
10.Ничего не делать! Ну совсем ничегошеньки! Попробуйте просто бездумно валяться на диване, забыв на пару часов обо всех своих домашних хлопотах, обо всех проблемах. Стройте планы на будущие выходные или ближайший отпуск, мечтайте о новой шубе или бриллиантах.
Учитесь расслабляться, дорогие дамы! И никогда не забывайте: мы у себя одни!
HASH(0x39e3ac0)
